top of page

INTERMITTENT LIVING

" WHAT DOESN'T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER "

Onze voorouders waren jagers-verzamelaars. Gedurende duizenden jaren waren we geconditioneerd om te overleven, om te gedijen te midden van uitdagingen en beproevingen. In die tijd werden we aangemoedigd om intelligent te bewegen, creatief te denken en veerkrachtig te zijn. Een symbiose van fysieke kracht en mentale behendigheid was cruciaal.
 

Vandaag de dag lijkt overleven moeiteloos te gaan. We hebben minder noodzaak tot bewegen, de centrale verwarming of airconditioning zorgt voor een aangenaam klimaat, de kleinste ongemakken en verkoudheden worden bestreden met medicatie, voeding is bijna altijd in handbereik en de kraan nooit ver weg. Deze comfortabele omgeving heeft echter onbedoelde gevolgen en werkt vaak klachten in de hand. Onze huidige manier van leven kan leiden tot een verhoogde mate van ontstekingen en allerhande kwalen.
 

Wordt onverstoorbaar met intermittent living, een concept van dr. Leo Pruimboom. Via kortdurende prikkels, zoals koude, hitte, honger, dorst, intensieve beweging en cognitieve uitdagingen herintroduceren we bepaalde oeromstandigheden en creëren we meer mentale en fysieke weerbaarheid. Zo herstellen we de balans en keren we terug naar onze menselijke wortels, naar de homo sapiens die we zijn.

OERPRIKKELS

front-view-of-active-senior-woman-in-swi
cute-girl-eating-carrot-2022-11-01-09-37
breakdance-movement-teenagers-trendy-lif
friends-jumping-into-river-2022-12-16-22
young-woman-breathing-clean-air-in-natur

SOCIAAL CONTACT

TEMPERATUUR

BEWEGING

ADEMHALING

VOEDING

01

VOEDING

"Eet wanneer je honger hebt, en soms ook niet"

Wat en wanneer je eet speelt een belangrijke rol in je gezondheid. Leer meer over
Intermittent vasten en (orthomoleculaire) oervoeding.

03

BEWEGING

"Leven is bewegen"

We zitten te veel. De sedentaire levensstijl ligt aan de basis van heel wat welvaartziekten. Verschillende bewegingsvormen hebben hun plaats binnen intermittent living. Van
wandelen tot trainingen als Tabata en HIIT.

05

SOCIAAL CONTACT

"Samen sterk"

Elke homo sapiens heeft nood aan menselijk (sociaal)
contact.

02

ADEMHALING

"Ademhaling is de beste therapeut"

Ademhalen doen we vaak onbewust. Door gerichte oefeningen als
hypoxie, hypercapnie, stress ademhaling maar evengoed rust en mindfull ademhalen, kunnen bepaalde gezondheidsvoordelen worden behaald.

04

TEMPERATUUR

Kan jij het hoofd koel houden in stressvolle situaties? Laat je de hitte niet naar je hoofd stijgen?

Van koude douches en
ijsbaden tot sauna. Voor elke prikkel is een plaats.

06

MINDSET

Een krachtige mindset is essentieel voor het overwinnen van uitdagingen en het bereiken van succes in alle aspecten van het leven.

Via oerprikkels trainen we deze mindset.

COLD RESET DAY

Cold reset

Ervaar en leer de vele gezondheidsvoordelen kennen op onze COLD RESET DAY.


Breng de wetenschap in de praktijk en geniet van de voordelen:
  - meer energie
  - een sterker immuunsysteem
  - betere recuperatie

  - meer focus

  - meer zelfvertrouwen
  - beter omgaan met stressvolle situaties

INBEGREPEN

- Koude (ijsbad)
- Beweging in de natuur
- Ademhalingsoefeningen
- Een ijzersterke mindset

- Deep learning en praktische tools
- Naslagwerk met info over hoe zelf aan de slag te gaan
- Foto's van deze dag


Kortom: een krachtige ervaring onder professionele begeleiding !

PRAKTISCH

Zaterdag van 9u30 tot (ongeveer) 14u. Data bij inschrijvingsformulier (onderaan)
Groep van maximaal
10 deelnemers
 

Locatie: start + einde: Houtemstraat 84 te Oosterzele

PRIJS

€ 125,- per persoon (vrijgesteld van BTW)
Betaling kan cash, via Payconiq (QR-code) of per factuur (overschrijving)

Pas na betaling is uw inschrijving compleet.
Annuleren kan tot 7 dagen vooraf gezien de praktische voorbereidingen.

young-black-man-wearing-casual-clothes-jumping-out-2021-08-26-19-59-41-utc_edited.jpg

SCHRIJF JE IN !

Maak een keuze

Dank voor je inschrijving. Instructies volgen per mail.
Tip: Kijk je SPAM na indien je geen bevestiging hebt gekregen.

Veelgesteld vragen

VEELGESTELDE VRAGEN

Klik op een tabblad en zie de informatie omtrent je vraag.

KAN IEDEREEN DEELNEMEN ?

Koude training is toegankelijk voor mensen van alle niveaus, conditie,… vanaf 16 jaar.


Vermeld eventuele gezondheidsproblemen of medische aandoeningen in de medische vragenlijst dat je ontvangt na inschrijving. Zo kunnen we hier rekening mee houden.

Deze workshop is niet geschikt indien je zwanger bent, je grieperig voelt of koorts hebt.

bottom of page